夏天一到也真的有发现不少朋友都开始疯狂运动健身,然后每当自己健完身喷汗休息的时候就会想起之前看过电视上的医生说其实冬天脂肪燃烧的比较快,一阵怨叹何不在冬天先开始健身的悔意後,还是很认命的继续女人永远的减肥课题...
而在这最让大家在意身材的季节,日本推特上就出现了这么个「肥胖部位图」
让不少推民都大赞超方便的肥胖部位图,其实是这位同样减肥中的推主从「わかった!こうして食べれば太らない(了解了!原来这样吃就不会胖)」这本书中撷取出来的内容。
仔细看了一下才经觉原来如梦也在不自觉的情况下不小心胖到了膝盖上这冷门部位(喂)
这让你绝对会开始注意饮食的肥胖部位图,到底有哪些对减肥来说的NG食物呢?
胸前:热牛奶
胸部:起司、红肉、鱼
手臂:肉的油脂、鲜奶油、奶油、冰淇淋(主原料是牛奶或鲜奶油)
肚子:米饭、有馅面包(例如:咖哩面包)、生菜、仙贝、纳豆、南瓜
下腹部:面包、拉面、和菓子(红豆类)、砂糖(糖果)、地瓜、水果乾、烫青菜、叶菜类
腰肉:豆奶、奶油炖菜
大腿前侧:甜点(蛋糕等)、甜面包、寿喜烧、滷肉
膝上:巧克力、饼乾、啤酒
脚踝:冰淇淋(植物性)
肩膀:炸猪排、炸鸡、红酒
背后腋下:沙拉酱、橄榄油
后背:天妇罗
后背胸下:薯条、洋芋片、可乐餅
臀部:甜甜圈、炒青叶、根菜类
臀部下侧:沙拉酱、碳酸饮料、优格、奶精、冰淇淋(主原料是植物性脂肪)
大腿外侧:肉类
膝盖内侧:美乃滋
小腿:肉类、调味料、盐分